Fel 1000 Ray-ID: 481a7ccf515d9c83 • 2018-11-30 04:14:30 UTC

Jodnivån i människokroppen påverkar sköldkörtelns tillstånd.

Det reglerar ämnesomsättningen och är ansvarig för tillståndet för hormonella systemet.

I händelse av avvikelse från normen stör hjärnaktiviteten, och immunsystemet misslyckas.
Ökar sannolikheten för endemisk goiter.

Skäl för att öka jod

Det exakta innehållet i ämnet i kroppen kommer att visa ett blodprov i analysen av jod. Eventuellt inte bara brist, utan också ett överskott av spårelement i kroppen. Det är extremt sällsynt. De främsta orsakerna till detta fenomen är:

  • Överdriven användning av mikronäringsrika livsmedel;
  • Tumörutveckling inom sköldkörteln
  • Metaboliska störningar;
  • Plummer syndrom;
  • Endokrina sjukdomar;

Referens: Förekomsten av överutbud kan indikera: ökad aptit, tidigt grått hår, överdriven svettning och drastisk viktminskning.

Mer detaljer om överskottet hittar du här.

Orsaker till brist

Minskar koncentrationen av spårämnen i kroppen - ett ganska vanligt fenomen. Huvudskälet till dess utveckling är otillräcklig näring, eftersom huvudmängden jod kommer in i kroppen med mat. Skälen till underskottet kan också vara:

  • Avvikelser i äggstockarnas arbete hos kvinnor;
  • Endemisk goiter;
  • Utvecklingsfördröjning i barndomen;
  • Sjukdomar där det finns ett brott mot hjärnans aktivitet
  • Myxedema ödem;

Hur får man reda på om jod är tillräckligt i kroppen?

Brist på jod i kroppen bör diagnostiseras så tidigt som möjligt, men hur man bestämmer bristen på jod? För att kontrollera ämnets nivå är det tillräckligt att besöka en endokrinolog. Han skickar till testen, med hjälp av vilken du kan ta reda på om jod är tillräckligt i kroppen och hur mycket är avvikelsen från normen. Det finns flera sätt att diagnostisera mikronäringsbrist.

Det är i första hand rekommenderat att förlita sig på symptomen. Med brist på ämnen uppträder följande symptom:

  • En ökning av volymen av sköldkörteln;
  • Minskade prestanda, apati;
  • Minneskort
  • Skarp viktökning med samma diet;
  • Utseende av puffiness;
  • Försämringen av naglarna och håret;
  • Smärtsamma förnimmelser i hjärtat av hjärtat;
  • Andnöd;
  • Hörselnedsättning;

Viktigt: Om det föreligger abnormiteter, ska det testas för hormoner. Med brist på jod uppstår en hormonell obalans.

Medicinska metoder för bestämning av jodkoncentrationen

Officiell medicin motsätter sig hemmetoder för att bestämma nivån på ett ämne i kroppen. Misstänkt eventuell avvikelse baseras på de relevanta symptomen. Detta följs av en visuell inspektion och palpation av sköldkörtelregionen. I vissa fall kan du behöva en ultraljud.

Den mest kompletta informationen ges av analysen. Materialet kan vara följande:

  • Nagelprover;
  • hår;
  • urin;
  • Hemdiagnostiska metoder

I motsats till bestämningen av bristen på andra spårämnen används för diagnostisering av jodbrist ofta test för jodbrist i kroppen hemma. Innan sänggåendet ska tre drag av olika bredd - 2, 3 och 6 cm dras med jod på underarmen. På morgonen ska du analysera resultatet som erhållits enligt följande data:

  • Frånvaron av problem indikeras genom att det tunnaste bandet försvinna;
  • Försvinnandet av två små remsor är en anledning att ändra kosten. Det bör innehålla mer skaldjur;
  • Den fullständiga försvinnandet av jodspår indikerar ett progressivt underskott;

Se mer i videon:

Ett annat sätt är enklare. På natten applicerar jod mesh på ytan av fötterna. Resultatet beräknas på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat. Nivån av avvikelse beror på jodnätets intensitet. Helst bör det inte raderas dag.

Varning: Applicera jodnät ​​på hjärtat, slemhinnor och sköldkörteln är förbjuden.

Daglig konsumtion

Det dagliga behovet av ett ämne beror på ålder och volym av kroppsvikt. I genomsnitt ligger i kroppen hos en frisk vuxen från 12 till 20 mg av spårelementet. Mycket beror på bostadsområdet. Kustboende kräver mindre jod. För varje åldersgrupp ger ett visst dagligt intag av ämnet.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • bilar, olika (90)
  • Bostäder och offentliga hjälpprogram (7)
  • ljudböcker (22)
  • Ah, Samara stad är mitt hemland (64)
  • odödlighet (18)
  • bibliotek (81)
  • mindre bröder (49)
  • videor (403)
  • TV-program (28)
  • städer och länder (38)
  • Animal Kingdom (11)
  • Historiska (71)
  • ovanligt (80)
  • Jordens natur (45)
  • föreställningar (31)
  • TV-kanaler (6)
  • filmspel (97)
  • allt för dagbok (311)
  • för design (54)
  • för företag (36)
  • för nybörjare (49)
  • hur man installerar video, musik, spelare (38)
  • stickning (238)
  • vantar, handskar, vantar (5)
  • barn (9)
  • strumpor, strumpor, stövlar (38)
  • rockar, cardigans (17)
  • pullovers (35)
  • olika (31)
  • platser, länkar (17)
  • lektioner, mönster (70)
  • hattar, snoody, kängor, halsdukar (43)
  • städer och länder (109)
  • Stuga (558)
  • skadedjur, ogräs (44)
  • filmer, böcker (14)
  • hantverk (8)
  • dekor, design (41)
  • verktyg (21)
  • kalendrar, växtrotation (17)
  • bevarande (51)
  • medicinalväxter (14)
  • BBQ brazier (7)
  • vattning (6)
  • grönsaker (78)
  • fruktträd (27)
  • spårbyggnad (75)
  • jord (7)
  • barn i landet (8)
  • platser (9)
  • gödselmedel (7)
  • blommor (36)
  • bär (24)
  • för barn (404)
  • barnplatser (20)
  • spel (105)
  • korsord (15)
  • teckningar (47)
  • från födseln (64)
  • låtar (11)
  • målning färgning (30)
  • sagor (48)
  • snart till skolan (46)
  • pedagogiska teckningar (9)
  • ZHZL (40)
  • konst (103)
  • (26)
  • ta hand om hälsan (229)
  • digestion (21)
  • muskuloskeletala systemet (13)
  • nervsystem och analysatorer (4)
  • blodcirkulationen (3)
  • endokrina körtlar (1)
  • andningsorganen (1)
  • fastande (12)
  • kroppsrengöring (32)
  • varor av god kvalitet (30)
  • hårvård (27)
  • ansiktsmakeup (8)
  • fotvård (6)
  • strålning (27)
  • Historia (83)
  • Rysslands historia (207)
  • härskare (57)
  • lägenhet (188)
  • tips (28)
  • städning (27)
  • badrum, toalett (14)
  • balkong, loggia (8)
  • textilier (2)
  • anteroom (2)
  • kontor (1)
  • garderob (8)
  • vardagsrum, sovrum (4)
  • barnrum (19)
  • idéer (21)
  • kök (23)
  • klädskor (24)
  • fönsterluckor möbler (11)
  • Tvättstrykning (8)
  • Vitvaror (2)
  • matlagning (363)
  • drycker (27)
  • kött (23)
  • spannmål, makaroner (23)
  • catering. meny (14)
  • mjölk (11)
  • frukter, torkade frukter, honung (10)
  • på grillen (9)
  • barnrum (7)
  • ägg, kaviar (6)
  • grönsaker (23)
  • första kurser (38)
  • magert (20)
  • kryddor (25)
  • lektioner, filmer, böcker (82)
  • fisk (20)
  • länkar till olika rätter (27)
  • dekoration, bordsinställning (18)
  • bröd, bakverk (40)
  • diskar (16)
  • kalla rätter och snacks (35)
  • skidåkning, olympiad (52)
  • växtvärlden (23)
  • musik (143)
  • klassisk (28)
  • olika (117)
  • ovanligt (264)
  • nyheter (51)
  • poesi (37)
  • juridiska frågor (21)
  • semester (55)
  • profetior (19)
  • religion (225)
  • Olympus (90)
  • Ortodoxi (65)
  • Skandinaviska (13)
  • Slaviska (55)
  • reparation (40)
  • Zncyclopedia-webbplatser (65)
  • hantverk (60)
  • symbolism, horoskop (73)
  • Urania Astronomi (375)
  • Astronet (20)
  • astronomer.kosmonautar (6)
  • Venus (12)
  • Universum (30)
  • Galaxer (10)
  • stjärnplaner av planetarium (7)
  • stjärnor (14)
  • Jorden (30)
  • Månen (23)
  • små kroppar (33)
  • Mars (21)
  • Kvicksilver (9)
  • ovanliga fenomen i himlen (23)
  • Neptun (1)
  • Pluto (1)
  • Saturnus (7)
  • konstellationer (26)
  • Solsystem (7)
  • Solen (31)
  • planetariska satelliter (23)
  • nebulae (6)
  • Uranus (4)
  • Jupiter (20)
  • citat (20)
  • sy (127)
  • olika (42)
  • barn (25)
  • klänningar, badrockar (23)
  • lektioner (18)
  • kjolar, byxor (15)
  • stilar (5)
  • skolbarnsstudenter (232)
  • Engelska (12)
  • biologi (44)
  • världshistoria (3)
  • geografi (18)
  • Rysslands historia (10)
  • litteratur (28)
  • matematik (11)
  • teckning (41)
  • Ryska språket (7)
  • fysik (8)
  • kemi (38)
  • encyklopedi (8)
  • Ugra (27)
  • humor (30)

-video

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

-gemenskap

-statistik

Test för jod i kroppen.

Seasonal depression. Eller kanske jodbrist?

Google bilder.
Jodbrist är inte så sällsynt, enligt WHO, något mindre än 30% av världens befolkning, det vill säga ca 1.570 miljoner människor, har mer än 500 miljoner människor redan symptom på olika jodbristsjukdomar. En tillförlitlig garanti för att allt är normalt med jodinnehållet i din kropp lever bara på stranden av ett hav. Tyvärr är inte alla så lyckliga i livet! Alla andra delar av jorden är jodbrist i en grad eller en annan, och det finns praktiskt taget inget jod i produkterna som odlas där eller mycket lite av det.

Naturligtvis kan ett jodbrist tillstånd förekomma när som helst på året, men som forskare har upptäckt är det från september till januari att koncentrationen av jod i blodet minskar till ett minimum. Lyckligtvis börjar en ny uppgång i februari, och i början av sommaren når jodretentionen i kroppen den högsta nivån. Amplituden av fluktuationer av jodinnehåll är liten, men vi behöver också mycket lite av detta mineral. Dagskursen för en vuxen är bara 150 mcg. För 75 år av livet förbrukar vi bara en tesked jod och det här beloppet räcker för att vi ska fungera smidigt.

Varför behöver vi jod? "Läs mer".
Jod är ett mycket viktigt element, det är oumbärligt för människor, eftersom utan det är syntesen av sköldkörtelhormoner inte möjlig. Dessa hormoner (sköldkörtel) påverkar reproduktion, tillväxt, differentiering av vävnader och metabolism, de utför många funktioner i vår kropp, det är skydd mot stress och delaktighet i kolhydraternas metabolism och sänker blodkolesterolnivåerna och kontrollerar tillväxt och utveckling. hjärn-, ben- och muskelvävnad under barndomperioden, stöd för reproduktiva system. Det är sköldkörteln som reglerar hela organismens arbete.

Med brist på jod försöker kroppen klara de svårigheter som uppstår på grund av det sköldkörtelns aktivare arbete, tillsammans med en ökning av dess storlek. Så nära bildandet av goiter, och det här är bara början på problem.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att ge kvinnor jod under graviditeten, det har visat sig att moderns jodbrist hotar det ofödda barnet med allvarliga hälsoproblem och kan orsaka olika missbildningar.

Har du tillräckligt med jod?
Huruvida jod är tillräckligt i din kropp kan bestämmas med enkel självdiagnos. Det finns flera sätt:

• Applicera jodnät ​​med 5% alkohollösning av jod på lårets inre del. Det är lätt att göra detta genom att lägga in en bit bomullsull på en tunn sticka (tandpetare, spett och hygienisk sticka) och fuktar den med jodlösning. Rita nu ett rutnät på huden med kvadrater på 1 cm i 1 cm. Om du efter en dag fortfarande har jodgallret, har du definitivt inte jodbrist! Om efter 6 till 8 timmar kvarstår endast tips från jodnätet är tecken på brist närvarande, men situationen är inte kritisk. Om inom tre timmar nätet försvunnit, är jod extremt nödvändigt för kroppen.

• Förenklad metod. På kvällen applicera tre jodremsor till handleden: en tunn, den andra tjockare och den tredje bredden. På morgonen, kolla vad som finns kvar av remsorna. Om alla tre har försvunnit - det här är en bra anledning att vända sig till en endokrinolog, om ett spår kvarstår från den bredaste remsan, är situationen inte hotande, men alarmerande nog, om bara en tunn remsa har försvunnit, så är allt bra med dig.

Ett indirekt tecken på jodbrist, vissa forskare tror är preferensen för lila färg (färgen av jodånga). Psykologer säger att människor som denna färg är lätt exciterbara, nervösa, med svagt immunförsvar och benägna att depression, och detta kan alla vara en indikator på jodbrist i kroppen. Hur seriöst kan du behandla sådana antaganden - jag vet inte, men om du älskar färgen lila och också har andra tecken på initialjodbrist, var uppmärksam på detta.

Vi dricker jod
Men det här är inte nödvändigt att göra! Effektiva doser av jodintag existerar inte på grund av dess toxicitet. Nyligen har även sådana populära metoder som smörjning av halsen med ont i halsen med Lugols lösning uppmanats av experter att vägra, eftersom det finns risk att svälja jod, och det är inte alls säkert. Det är irrelevant ur modernvetenskapens synvinkel, och rådet är att dricka daglig mjölk, där några droppar av en alkohollösning av jod tillsätts. Dosen är för hög, varje droppe innehåller 6000 mikrogram jod, det vill säga 30 gånger mer än det dagliga kravet.

Jod är giftigt, det är det starkaste oxidationsmedlet, det skadar och förstör förstör kroppens levande celler. Även ett litet överskott av jod, som är förknippat med frekvent användning av jod utåt och inåt, orsakar så kallad "jodism", där inflammation i slemhinnorna i övre luftvägarna utvecklas (rinnande näsa, lakrimation och salivation, laryngit, bronkit) och akneliknande utslag i huden förekommer.

Det mest tillförlitliga och billiga sättet att förebygga jodbrist är att använda jodiserat salt i maten. När du köper sådant salt, var noga med att vara uppmärksam på förpackningen och hållbarheten. Faktum är att det finns 2 typer av jodiserat salt: jodid och jodat. Den senare anses vara mer resistent: detta salt kan förvaras i 2 år, salt med jodid - endast 6 månader. Det är nödvändigt att lagra jodiserat salt i en sluten behållare. Det rekommenderas att saltet matas i slutet av beredningen, eftersom när föreningen upphettas förstörs den och jod avdunstar.

En bra jodkälla är skaldjur (räkor, musslor, havskal), de innehåller upp till 300-400 mcg per 100 g produkt, flodfisk innehåller även jod, även om det är mindre än 70 mcg / 100 g. I andra produkter är dess mängd i allmänhet skarp - ca 10 μg / 100 g. Dessa är grönsaker - betor, sallad, spenat, tomater, morötter, potatis, kål, lök, bönor, vitlök, frukt, bär, nötter - persimmon, äpplen, druvor, körsbär, plommon, aprikoser, feijoa, jordgubbar, valnötter och pinjenötter. De innehåller jod i en liten mängd spannmål (bovete, hirs), vetemjöl, kött, lever, smör, mjölk. En annan tillgänglig jodkälla är äppelfrön. Man tror att 5-6 äppelfrö täcker det dagliga behovet av jod. Förutom iodiserat salt finns det andra produkter med högt innehåll av jod - jodiserat bröd och jodiserad mjölk, samt många kosttillskott med jod och vitaminminerala komplex, vilket inkluderar jod. Att bestämma om genomförbarheten av deras användning är bättre med endokrinologen.

Jod och skönhet
Förutom emotionellt tillstånd och fysisk hälsa, påverkar bristen på jod i kroppen direkt vårt utseende. Bra hud, ögon, hår och naglar är oupplösligt kopplat till det faktum att jod kommer in i kroppen i rätt mängd! Jod är också nödvändigt för processen med lipidmetabolism, metabolism i det subkutana fettlagret - det bidrar till nedbrytning av fetter och eliminering av celluliter. Det normala innehållet av jod i kroppen underlättar förbränning av fett under en diet, förblir aktiv och ger energi.

Som ett externt medel används jod ofta som ett antiseptiskt, antiinflammatoriskt medel, och även som en komponent i olika masker för att stärka naglarna. De mest populära är:

- Mask olivolja med jod
Hjälper till att eliminera torra naglar och förhindrar deras delaminering, görs över natten. I ett vattenbad värm 1 msk. sked olivolja, tillsätt några droppar jod. Vi gnuggar den resulterande massan i nagelplattan och huden runt dem. Sätt på bomullshandskar och gå och lägg dig. Denna procedur rekommenderas en gång i veckan.

- Nail mask med citronsaft och jod
Effektiv för bräckliga exfolierade naglar. Värm en sked stor vegetabilisk olja, tillsätt 2-3 droppar jod och 3-4 droppar citronsaft. Skaka bra och försiktigt applicera på nagelns yta, gnugga i basen. Ta bort rester av masken efter 10-15 minuter.
Författare: Olga Travleeva

Hur man kontrollerar jod i kroppen: tre hemmetoder + läkarens rekommendationer

Problemet med jodbrist fortsätter att vara en av de mest akuta i modern endokrinologi. Bristen på ett viktigt mikroelement påverkar sköldkörteln, vilket orsakar en sådan hemsk sjukdom som endemisk goiter. I översynen och videon i den här artikeln kommer vi att försöka lista ut hur man kontrollerar jod i kroppen och vad man ska göra om det är för lite eller för mycket.

Den biologiska rollen av jod i kroppen

Det finns flera svar på frågan om hur man kontrollerar jodinnehållet i kroppen. Innan vi analyserar dem mer i detalj uppmanar vi dig att lära dig mer om vikten av detta spårämne för normal funktion av sköldkörteln och människors hälsa i allmänhet. Jod tillhör gruppen av vitala (väsentliga) substanser för kroppen.

Dess huvudsakliga biologiska roll är deltagande i syntesen av sköldkörtelhormoner som:

  • stimulera utvecklings- och tillväxtprocesserna i barndomen;
  • aktivera proteinsyntesen i kroppen;
  • förbättra överföringen av nervimpulser i hjärnan och ryggmärgen;
  • öka värmeproduktionen
  • öka aktiviteten i hjärt-kärlsystemet, öka hjärtfrekvensen;
  • stimulera metabolism
  • öka hastigheten på matrörelsen genom mag-tarmkanalen.

Utan jod kan även en hälsosam sköldkörtel inte fungera normalt och frigöra hormoner, så spårelementet är nödvändigt för alla.

Detta är intressant. Totalt innehåller människokroppen cirka 25-30 mg jod. 25% av det finns i cellerna i sköldkörteln och är inblandad i syntesen av hormoner och resten cirkulerar genom kärlbädden som en del av biologiskt aktiva substanser (huvudsakligen tyroxin).

Huvudkällorna för jod i kroppen är mat, nämligen:

  • havsfisk;
  • fisk och skaldjur;
  • kelp (tång);
  • bakade potatisar;
  • betor;
  • tranbär;
  • plommon;
  • bananer;
  • jordgubbar;
  • jodiserat (Himalayan) salt.

Var uppmärksam! Ju längre från havet, desto värre är jorden och vattnet mättat med jod. Därför kan växtkällor (grönsaker och frukter) i Centrala Ryssland och Centralasien inte ge kroppen tillräcklig mängd spårämnen.

Bestämning av jod i kroppen hemma

Hur man kontrollerar om kroppen har tillräckligt med jod? Två enkla metoder för självdiagnos är mycket populära.

Metod en. elementär

Denna metod anses inte vara mycket exakt, men i allmänhet är det möjligt att bedöma spårelementets eventuella brist. Så, hur man upptäcker bristen på jod i kroppen med en bomullspinne och medicin som finns i varje hemmedicinskorg?

Ta en injektionsflaska med en alkohollösning av jod, som du använde för att hantera sår och repor. Doppa en bomullspinne i vätskan och dra en snygg jodmask som mäter 10 × 10 cm (sidor av en kvadratcell ska vara ca 1 cm) på vilken del av huden som helst: underarm, axel, höft mm Det är bättre att utföra proceduren på kvällen före sänggåendet.

Det är viktigt! Applicera aldrig jod mesh på nacken i projiceringen av sköldkörteln, hjärtområdet, slemhinnor.

Hur man kontrollerar bristen på jod i kroppen med hjälp av denna metod? På morgonen, efter 10-12 timmar, noggrant inspektera jodnätet. Om du ser spår av mönstret på huden, så är allt i ordning, och kroppen har inte ett underskott i spårelementet. Ren hud är ett möjligt tecken på brist på jod i kroppen. Kontakta din läkare.

Det andra sättet. exakt

Hur man kontrollerar jodbrist i kroppen hemma med maximal noggrannhet?

För att göra detta finns det en metod för självdiagnos:

  • På kvällen före sänggåendet ritar du tre linjer på underarmen med en alkohollösning av jod:
    1. tunn genomskinlig (1-2 mm);
    2. medeltjocklek (3 mm);
    3. tjock (5-6 mm).
  • På morgonen, utvärdera resultaten:
    1. Försvinnandet av den tunna linjen med det återstående mediet och tjockt indikerar ett tillräckligt jodinnehåll i kroppen;
    2. Om du inte ser två linjer på din hud - bra och medelstora - bör du ändra din dagliga kost så att den innehåller mer fisk och skaldjur.
    3. klar hud utan spår av jod är ett tecken på uttalad jodbrist. Var noga med att kontakta din läkare för ytterligare undersökning och behandling.

Att svara på frågan om huruvida jod är tillräckligt i kroppen hemma, låt oss fortsätta undersöka frågan om vilka diagnostiska tester som erbjuds av officiell medicin.

Test för bestämning av jodkoncentrationen - vad kan erbjuda officiell medicin

Det är viktigt att notera att officiell medicin är skeptisk till metoderna för att bestämma jodbrist som beskrivits ovan. Läkare hävdar att beroendet av jodabsorption i huden på bristen på detta spårämne inte har vetenskapligt bevisats och kan bero på mänskliga egenskaper.

Och hur man kontrollerar bristen på jod i kroppen "vetenskapligt"? Först och främst tillåter kliniska data specialisten att misstänka en minskning av mikroelementets koncentration.

De karakteristiska symptomen på jodbrist inkluderar:

  • trötthet, letargi, nedsatt prestanda
  • torr hud, bräcklighet och förlust av hår, splittring av naglar;
  • Överträdelse av anpassningsprocesser, låg stresstolerans;
  • långsam reaktion, försämring av processerna för memorisering och uppmärksamhetskoncentration;
  • okontrollerad viktökning
  • puffiness, puffiness i ansiktet;
  • minskad immunitet, frekvent förkylning;
  • tecken på järnbristanemi - anemi;
  • problem i reproduktiv sfär - menstruationsstörningar hos kvinnor, minskad sexuell lust och styrka hos män, infertilitet;
  • metaboliska störningar, förstoppning, tecken på gallstenssjukdom.

Var uppmärksam! Speciellt svår jodbrist påverkar hälsan hos barn som har en lagring i fysisk och psykisk utveckling, såväl som brutna metaboliska störningar.

Och hur man kontrollerar mängden jod i kroppen med hjälp av laboratorietester? Tabellen nedan presenterar populära metoder för att bestämma spårelementet.

Tabell: Test för att bestämma jodnivån i kroppen:

Jodbrist - symptom på jodbrist i kroppen och dess förebyggande

Förmodligen finns det en liten flaska av jod som används för att desinficera sår och sår. Som ett dekontamineringsmedel kopplar de flesta till jod, och få människor tänker på hur viktigt det är för hälsan. Faktum är att detta spårelement måste behandlas med försiktighet och se till att det inte finns någon jodbrist, d.v.s. total brist på jod i kroppen, eftersom det annars kan finnas olika sjukdomar.

Det finns 30 huvudsakliga mikronäringsämnen som påverkar flödet av olika viktiga processer i kroppen. Och jod bland dem anses nästan det viktigaste. Faktum är att detta spårelement finns i sköldkörtelhormoner, vars roll är svår att överskatta. Vi talar om thyroxin (T4) och triiodothyronin (T3), där det normala arbetet hos många organ, inklusive hjärtat, beror. Dessa hormoner reglerar hjärtfrekvens och blodtryck, påverkar nedbrytningen av fetter, blodsockernivåer och till och med processen med celldelning.

Dagligt jodintag

Enligt observationer av läkare lider många moderna människor av jodbrist i kroppen i större eller mindre utsträckning - ungefär en tredjedel av de som bor på planeten. Det kan sägas att jodbrist är ett verkligt problem för vårt samhälle. Dess utveckling utlöses av en rad olika faktorer, allt från dålig ekologi och slutar med fel diet. Tyvärr används i moderna jordbruk gödselmedel som negativt påverkar produkternas jodinnehåll. För att undvika jodbrist är det därför nödvändigt att utföra dess förebyggande, d.v.s. artificiellt fylla mängden av denna mikrocell i kroppen.

WHO rekommenderade dagligt intag av jod:

  1. Spädbarn - 50 mcg;
  2. Barn från 2 till 6 år - 90 mcg;
  3. Skolbarn från 7 till 12 år - 120 mcg;
  4. Tonåringar och vuxna - 150 mcg;
  5. Gravida och ammande kvinnor - 200 mcg.

De främsta orsakerna till jodbrist

Det finns ett antal faktorer som bidrar till bristen på jod i kroppen:

  • En obalanserad diet är den främsta orsaken till jodbrist. Därför är det nödvändigt att regelbundet äta mat innehållande jod. Det är känt att det mesta av detta mikroelement finns i skaldjur (fisk, räkor, havskål, etc.).
  • Ärftlighet. Förstöring av sköldkörtelhormonproduktion kan överföras genetiskt.
  • Boende i ett samhälle där naturresurser (vatten, luft, jord) är dåliga i jod.
  • Problem med mag-tarmkanalen, vilket förhindrar normal absorption av jod.

Symtom på jodbrist

Eftersom sköldkörteln har en effekt på många processer i kroppen, är symptomen på jodbrist mycket varierande och många. Därför händer det ofta att en banal jodbrist "maskerad" för andra sjukdomar med liknande symtom.

Varningsskyltarna kan vara:

  • trötthet, förvirring, dålig prestanda, konstant dåsighet;
  • naglarna sönder och skalar, håret faller ut och splittras, huden är torr, grov, grov;

Det här är de viktigaste manifestationerna av jodbrist, men du måste komma ihåg att symtomen kan vara bredare. Manifestationer av jodbrist i kroppen är så olika att det inte går att lista dem alla i en artikel. Men det måste understrykas att jodbrist är särskilt farligt och oönskat för unga barn - det kan leda till mental och fysisk retardation. På liknande sätt påverkar det fostret i livmodern.

Jodbrist hos barn och ungdomar

Det är mycket viktigt att den framtida moderens kropp fick en tillräcklig mängd jod. Annars kan dess brist leda till underutveckling av sköldkörteln i embryot. Som ett resultat kommer barnet att ha medfödd hypothyroidism på grund av brist på hormoner T3 och T4, och han kommer att bli tvungen att ta hela sitt liv de läkemedel som ersätter dem. Det sorgligaste är att en otillräcklig mängd sköldkörtelhormoner i barndomen är fylld med utvecklingen av mentala och psykiska störningar.

Symptom på medfödd hypothyroidism

  • överdriven vikt hos den nyfödda (mer än 4 kg), åtföljd av tecken på omotet;
  • gulsot av nyfödda, som inte passerar länge
  • navelsträngsrester försvinner senare än hos andra barn;
  • muskelton i benen markant reducerad;
  • uttalad svullnad i ansikte, fötter och händer;
  • huden är torr och förtjockad;
  • håret är tråkigt, strömmat kraftigt;
  • barnet sover mer än normalt, reagerar trögt på omgivande händelser;
  • Brist på fysisk aktivitet hos barnet manifesterar sig redan under det första året av livet (han rör sig lite, börjar sitta, gå sent;);
  • tänderna utbrott sent och en stor vår är stängd
  • Det finns heshet och grov grovhet;
  • märkbar fördröjning i nervös och mental utveckling.

Det är hemskt att om hypothyroidism inte diagnostiseras i tid och inte behandlas i tid, följt av förebyggande av jodbrist, kan kretinism (demens som uppträder mot bakgrund av en sköldkörtelstörning) utvecklas över tiden.

Tecken på barnkretinism

  • otillräcklig tillväxt, dvärg
  • trötthet, letargi, minskat hemoglobin;
  • nedsatt koordinering av rörelser (barnet går ostört, kan inte stå, faller);
  • patologisk utveckling av skelettet (stor skalle i kombination med korta lemmar, kort hals);
  • tjock hud, panna i senila veck, nedsänkt näsa (sadelnos);
  • ansiktet i ansiktet, blickar på att uttrycka ingenting, ögon med smala slitsar (okular hypertelorism), kronisk konjunktivit
  • långsamt tal, dåligt minne, hörselskada, till och med svår hörselnedsättning;
  • lågt blodtryck kombinerat med bradykardi (lång hjärtfrekvens);
  • stor buk, navelbråck, ihållande förstoppning;
  • stor tunga med tydligt synliga prints av tänder och överdriven salivation;
  • näs slemhinnan är svullen, så barnet andas genom den öppna munen.

Vid medfödd hypotyreoidism föreskrivs läkemedelsersättningsterapi. Läkaren föreskriver artificiella sköldkörtelhormoner (sköldkörtel, thyroidin, etc.). Det är önskvärt att sjukdomen upptäcktes så tidigt som möjligt (under det första året av barnets liv), sedan den sena behandlingen påbörjades är fylld med allvarliga försämringar i mental och fysisk utveckling. Sådana barn gör då dåligt i skolan på grund av dåligt minne och svaga mentala förmågor. Nedgången i intelligens kan de variera från mild retarditet till idiocy. På grund av låg immunitet blir de ofta sjuka. Bentillväxten är långsam, det finns en tendens till fetma. I framtiden kan flickor ha infertilitet, svår kurs eller inte ha graviditet.

Det måste komma ihåg att på grund av den snabba tillväxten i barnets kropp finns en ökad metabolism. Därför bör barnens diet vara en tillräcklig mängd av alla nödvändiga spårämnen, inklusive jod. Så att barnet inte lider av jodbrist måste dess näring balanseras. På hösten och vårsäsongen är olika förebyggande kosttillskott önskvärda. Och det bör komma ihåg att de första symptomen på jodbrist är nästan omärkliga. Vad som är fel med barnet är sköldkörteln, föräldrar märker ofta bara när barnet har en goiter - en specifik tätning som liknar en tumör.

Vi får inte glömma att jodbrist, som uppstod i barndomen, medför hemska konsekvenser: dövhet, nedsatt talutveckling, mental retardation samt felaktig fysisk utveckling (oproportionerligt skelett).

Titta alltid på ditt barns uppförande. Och om du märker att han är för ofta sjuk, har blivit trög och stillasittande, har förlorat sin aptit, blir trött snabbt, kan inte koncentrera sig på hans studier - kontrollera omedelbart efter jodbrist. För detta finns ett speciellt prov som kan göras hemma. Och om jodbrist upptäcks, ta hand om förebyggandet och korrigera kosten genom att lägga till produkter med högt jodinnehåll. Om symtomen uttalas, kontakta din läkare snabbt.

Bestämning av jodbrist

Som regel, när man undersöker patienter som lider av jodbrist, säger doktorn en förstorad sköldkörtel. En sådan patologisk proliferation av organvävnad är en kompensationsmekanism - det vill säga att kroppen försöker öka den mängd jod som behövs för att producera de nödvändiga hormonerna. Dessa förändringar bestäms av känslighetsmetoden under den första inspektionen. För att göra en mer noggrann diagnos skickas en person till en ultraljudsskanning av sköldkörteln och ett blodprov, med vilket det kommer att vara möjligt att bestämma innehållet i hormonerna TSH (thyroidstimulerande hormon), T3 (trijodtyronin) och T4 (tyroxin). Hypothyroidism diagnostiseras om TSH är förhöjt och TK och T4 sänks. I detta fall ska du omedelbart börja behandlingen.

Test för att bestämma mängden jod i kroppen

Om du har några misstänkta symtom kan jodbrist i kroppen diagnostiseras hemma med ett enkelt test. Du behöver en match (eller en liten pinne), en bit bomullsull och en flaska med en 5% alkohollösning av jod.

Vi twistar bomullsullen i en match, dopp den i jod och dra tre linjer på underarmen, inte längre än fem centimeter vardera:

1. Tjock - för att rita den, måste du fuktar bomullsulden rikligt i kompositionen;
2. distinkt men inte särskilt mättad
3. tunn, dim - jod på fleeceen ska vara ganska lite.

Detta bör göras före sänggåendet, och på morgonen kan du redan se resultatet.

Normalt, om det inte finns någon jodbrist, bör endast den svagaste randen försvinna, och de andra tvåna bör bara blekna lite. Om du bara kan skilja den tjockaste raden - det här är ett tydligt tecken på att jod inte räcker. I detta fall är det nödvändigt att omedelbart fylla på kosten med jodinnehållande produkter. Om natten hade alla tre linjer försvunnit, indikerar detta allvarliga problem i kroppen, för diagnos och behandling som det är nödvändigt att visa patienten för endokrinologen.

Hur mätta kroppen med jod?

Om en person är bra med sköldkörteln, kan jodbrist lätt undvikas. För att göra detta, bara en sak - att äta rätt. Det ska vara systematiskt konsumerade produkter med högt jodinnehåll - då kommer problemen inte att dyka upp. I kosten är det önskvärt att införa fisk, havskål, räkor och andra skaldjur. Jodiserat bordsalt, bokhete rekommenderas också. Hälsoskada genom en sådan diet kan inte tillämpas, eftersom det överskott av naturligt jod som följde med mat är avlägsnat från kroppen.

Vid framställning av jodhaltiga produkter bör man komma ihåg att jod är ett flyktigt kemiskt element, vars mängd minskar vid värmebehandling. När produkten kokas minskar mängden av detta spårelement i det med ca 40%, när det stekas - med 60%. Därför är det önskvärt att äta grönsaker rå eller ångad hel. Fisk, för att spara näringsämnen, är också önskvärt att göra i en dubbelkedja.

Man bör komma ihåg att grönsaker och frukter som odlas på herbicider har lägre jodhalt. Därför kan de inte kompensera för underskottet av detta spårelement.

Hur får man reda på hur mycket jod i kroppen

Ett av de viktigaste spårämnena för människokroppen är jod. Det är nödvändigt för den normala funktionen av sköldkörteln, som i sin tur har en enorm inverkan på immunsystemet och på hjärnan. Hur bestämmer jag bristen på jod i kroppen?

Hur bestämmer jag bristen på jod i kroppen?

I östeuropeiska länder, bristen på jod i kroppen - mer än den faktiska frågan. Samtidigt misstänker en betydande del av befolkningen inte ens jodbrist, eftersom det praktiskt taget inte manifesterar sig i de inledande stadierna av att förändra välbefinnandet.

Jodbrister: orsaker

Vad är orsaken till jodbrist? I de flesta fall - konsekvenserna av undernäring. Kroppen förlorar helt enkelt jod från mat. Och även om mat inte är huvudkällan till jod leder missbruk av sötsaker, skräpmat, brist på frukt och grönsaker i kosten till andra hälsoproblem. Vad kan jag säga... alla vet om det, men hur svårt är det att förneka dig själv.

Vi får också jod med vatten och med luft. Och här spelar ekologin en viktig roll. Därför uppträder mest jodbrist där vatten och jord berövas detta spårämne.

Hur förstår du att du saknar jod?

Om jodbrist signalerar torr hud, som har en vax nyans och saknar elasticitet.

Vilka sjukdomar orsakar jodbrist?

Jodbrist påverkar sköldkörteln, och leder därmed till andra allvarliga konsekvenser, såsom störningar i tarmarna, metabolism, övervikt.

Också med brist på jod i kroppen manifesterar sig i form av arytmier, lågt tryck. Hos kvinnor, möjliga menstruationssjukdomar.

I allmänhet, när jodbrist försämrar hjärnans arbete: minnet börjar gradvis bryta ner, minskar intellektet.

Om du märker konstig trötthet, svaghet och glömska, försök prova dig själv med ett enkelt test hemma.

Hur man bestämmer jodbrist: test

Vid sänggåendet, runt underarmen eller låret, gör ett litet jodnät. Om det försvinner på morgonen saknar din kropp jod. Om gallret inte försvinner - kommer din kropp inte att uppleva jodbrist.

För att noggrant kunna diagnostisera och vidta åtgärder måste du rådfråga en endokrinolog som kan hjälpa dig.

Dela inlägget "Hur man bestämmer jodbrist i kroppen"

Jodbrist. Jodstandarder i kroppen. Behandling och förebyggande

Tillagt bokmärken: 0

Rapporter från endokrinologer om jodbrist

Om vikten av jod för sköldkörteln och hjärnan ska fungera, normal mentalitet människor, för det reproduktiva systemet av jodbrist i regioner i landet och varför det uppstår, hur det kan lösas, vi sade i en tidigare rapport (finns här).

Många studier har visat att den mentala utvecklingen hos befolkningen som lever i jodbristiga regioner har minskat med 10-15%, vilket direkt påverkar nationens hälsa och intellektuella utveckling.

Enligt WHO, en storskalig studie av effekten av jodbrist på kroppen av människor i världen när det gäller jodbrist leva mer än 2 miljarder människor, varav 740 miljoner identifierade endemisk struma, på 43 miljoner - mental retardation och mer än 6 miljoner människor lider av kretinism (extrem grad av mental retardation).

Endokrinologer i vårt land, upptagna i sjukdomar i sköldkörteln, som leder till ökad och patologi av organ och kroppssystem, mental retardation av människor, genomförde en selektiv undersökning av befolkningen i Rysslands regioner.

Som ett resultat av detta utarbetade det ryska akademin för medicinska vetenskaper i 2006 en rapport om de viktigaste jodbristsjukdomarna i Ryska federationens befolkning 2000-2005 med titeln "Jodbrist utgör ett hot mot barns hälsa och utveckling i Ryssland".

I rapporten om resultaten av dessa studier anges särskilt följande:

  • Omkring 75% av de boende i Ryska federationen upplever jodbrist av varierande svårighetsgrad. Jodbrist av mild till måttlig svårighetsgrad detekterades, i vissa regioner också allvarliga manifestationer av jodbrist (upp till fall av kretinism);
  • Förekomsten av endemisk goiter (förstorad sköldkörteln relaterad till livsmiljö) hos barn och ungdomar i centrala Ryssland är 15-25%, i vissa områden upp till 40%;
  • Nivån av jodförbrukning med näring i Ryssland är tre gånger lägre än de rekommenderade normerna (det dagliga behovet av jod, beroende på en persons ålder och fysiologiska tillstånd, ska vara i genomsnitt 150 till 250 μg).
  • Alla jodbriststörningar kan förebyggas, medan störningar som orsakas av jodbrist vid stadium av intrauterin utveckling och i tidig barndom är irreversibla och är praktiskt taget inte mottagliga för behandling och rehabilitering.
  • I Ryssland som helhet förbrukar endast en mindre del av befolkningen (mindre än 30%) jodiserat salt (enligt en befolkningsundersökning).

Undersökning och förebyggande av jodbriststörningar

Eftersom förebyggandet av jodbristsjukdomar är billigare för staten än behandling, kirurgi, sjukhusrehabilitering samt betalning av sjukskrivningar över den arbetande befolkningen utförs befolkningsundersökningar, registrering, medicinsk undersökning.

  • Undersökning av sköldkörteln utförs av läkare genom palpation och användning av ultraljud;

Endokrinologer vid undersökning av nacktillståndet:

Steg 0 - normalstor sköldkörteln

Steg 1 - Sköldkörteln är förstorad i storlek, men är inte synlig när den ses

Steg 2 - Sköldkörteln är förstorad i storlek och synlig när den ses.

En ökning av strukturella element i sköldkörtelns vävnader (hyperplasi) kan vara diffus, d.v.s. enhetlig och nodal.

Ultraljudsforskningsmetoden gör det möjligt att bestämma storleken på sköldkörteln i längden, bredden och höjden av sina aktier. För slututtags endokrinologi till dessa dimensioner bestämma mängden av sköldkörteln, som en summa av volymer av de högra och vänstra loberna, varvid volymfraktionen = längd x bredd x höjd x 0,479 (ellipsoid förhållande), uttryckt i kubikcentimeter eller milliliter (ml).

Enligt WHO-standarder bestäms en ökning av sköldkörteln om kvälvolymen hos kvinnor överstiger 18 ml och hos män - 25 ml.

Undersökning och ultraljud ger endast information om sköldkörtelns struktur, dess strukturella förändringar och formationer, men inte om dess arbete. För detta undersöks blod för hormoner: TSH (hypotyroidstimulerande hormon i hypofysen) och fritt T4 (tetraiodotyronin - sköldkörtelhormon).

I landet finns det 2 riktlinjer för förebyggande av sjukdomar i samband med jodbrist i kroppen:

  1. Bulk genom försäljning av jodiserat salt till befolkningen (salt används ständigt av nästan alla människor);
  2. Individuella - för dem vars jodbrist är mest uttalad. Här används förutom jodiserat salt jodläkemedel.

I publikationen "Förebyggande av jodbristsjukdomar hos barn" Abdulkhirova F.M. från federala statens institution "Endokrinologiska Forskningscentralen" (Moskva) rekommenderar att barn får yodomarin i en säker (profylaktisk) dos upp till 500 (mikrogram) μg per dag.

I ett jodbristande tillstånd uppträder symtom som trötthet, minnesförlust och minskad koncentration, torr hud, håravfall, spröda naglar, anemi, nedsatt immunitet och reproduktiv funktion och andra. Men dessa symtom kan vara orsakerna till andra sjukdomar.

För att få reda på om det finns tillräckligt med jod i kroppen är det därför nödvändigt att göra laboratorietester. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor och de som kommer att få barn, för Sköldkörtelhormoner krävs redan av två organismer.

Definitioner av jod i kroppen

Folkmedel för att bestämma kroppens behov av jod, baserat på en enkel applicering av remsor av olika bredder med en alkoholisk lösning av jod på händerna eller fötterna före sänggåendet och undersökning av intensiteten hos dessa band på morgonen är inte tillförlitlig.

Nivån av jod läkare bedöms av innehålls jod i urinen (urin jod), t. K. Ett direkt förhållande mellan jod intag och utsöndring (urinproduktion ca 90% av förbrukad jod mat), m. E. Halten jod i urinen är en indikator på tillgänglighet av jod.

Här är de visuella kriterierna för vilka endokrinologer utvärderar jodintaget baserat på dess urinnivå hos barn i skolåldern (från ovannämnda rapport från Endokrinologiska Forskningscentret):

Baserat på analyserna av jodin (urin) hos skolbarn från landets regioner drogs slutsatsen att det i något fall inte har uppnåtts den erforderliga nivån av adekvat jodtillförsel.

Rapporten presenterar resultaten av en urvalsundersökning av skolbarn i många regioner i landet. Till exempel i Sverdlovskregionen, där jag bor, undersöktes 254 skolbarn för volymen av sköldkörteln och för jod i urinen. Som ett resultat varierar prevalensen av goiter i städerna i regionen från 2 till 77%, speciellt Kodinsk och Verkhoturye visade sig vara brist på jod. Indikatorer för goiter endemi i Serov och Severouralsk motsvarar måttlig svårighetsgrad (34 respektive 21%).

Enligt publikationen Kopylova E.YU. Med kollegor från Kemerovo Medical Academy "Moderna problem med jodbrist" har svår jodbrist identifierats i avlägsna områden i Altai, Yakutia, Yamalo-Nenets autonoma distrikt och flera andra regioner. Befolkningen i Moskva och Moskva-regionen är i tillstånd av mild och måttlig svårighetsgrad av jodbrist.

Laboratoriemetoder för bestämning av jod i kroppen

Idag gör kliniska laboratorier ett urintest för jod. För studien tas morgon urin.

På grund av det faktum att jodnivån i urinen inte är mycket konstant, blir resultatet mer tillförlitligt efter analys av 3 biomaterialprover.

För olika åldersgrupper har WHO fastställt egna normer för urinjod. Så för vuxna är det 150 mcg / l för ungdomar - 130 mcg / l, för barn från 7 till 12 år - 120 mcg / l, för barn från ett år till 6 år - 90 mcg / l för gravida kvinnor 200 mcg / l.

För vuxna anses jodinnehåll i urinen från 100 till 200 μg / l betraktad som norm.

Om de erhållna resultaten av urin för jod avslöjar abnormiteter, bör analysen upprepas och därefter ska frågan om att kontakta en läkare lösas.

Det andra sättet att bestämma nivån av jod i kroppen är genom håret. Metoden för atomutsläppspektroskopi bestämmer jodkoncentrationen i klippt hår (i μg per 1 g torrt hår).

Den tredje metoden är på naglarna med samma metod (i μg per 1 g av materialet). Naglarna ska vara minst 2 mm långa, avskärna från fingrarna och tårna med ett rent verktyg.

Kostnaden för varje sådan analys i vår stad är 1045 rubel (2018). Så jag vill veta mer om min kropp.

"Dermatovenerologic dispensary №3"

St. Petersburg, Riga Ave., 43, lit. och
Telefon för information, reception: (812) 251-54-51

symptom

Personalen

Ändra teckensnittstorlek

Hur får man reda på om jod är tillräckligt i kroppen?

- Jag äter fisk och havskål från tid till annan. Hur vet jag om jag har tillräckligt med denna mängd jod? Hur märker du brist?

Ordförande i filialen av Kursk regionala filialen av den ryska föreningen för endokrinologer, chef för avdelningen för endokrinologi vid Kursk State Medical University Larisa Zhukova:

- Man tror att man för att fylla iod i kroppen måste använda skaldjur, havskål, gå till saltgrottor, men jag tror fortfarande att jod är effektivare att använda i form av tabletter, där den strikta dosen du konsumerar anges. För till och med vet vi inte hur mycket havskål att äta för att kompensera för den dagliga bristen på jod. Kaliumjodidpreparat säljs utan recept och rekommenderas i princip till alla, eftersom vi har en mild jodbrist i hela landet. Den genomsnittliga dagliga dosen - 150-200 mg, för gravida kvinnor är högre. När det gäller symtomen, svarar hjärnan och sköldkörteln huvudsakligen på jodbrist. Om det finns förändringar i sköldkörteln på grund av jodbrist, kommer en endokrinolog lätt att identifiera dem under undersökningen - små cyster och noder uppträder och själva körteln ökar i storlek. Förändringar i hjärnan - mindre uppenbart kan personen själv inte gissa om dem. Kontakta din lokala läkare. Han kommer att rikta dig till screening för sköldkörtelfunktion.

- De säger att om jod inte räcker blir personen dum. Och om jag äter mer än normalt, kommer du att bli klokare eller bli förgiftad? Jag har nästa år EGE. Jag vill verkligen skicka det bra till college.

Direktör vid Institutet för klinisk endokrinologi vid det endokrinologiska forskningscentret för Rysslands hälsoministerium, vice ordförande för den ryska föreningen för endokrinologer Galina Melnichenko:

- Med en viss grad av jodbrist reduceras IQ faktiskt med 10-15 poäng jämfört med dem som bor i en region med tillräckligt med jod. Enig, skillnaden är signifikant. Dessutom kan egenskaper som frånvaro, slöhet och koncentrationsproblem också associeras med jodbrist.

För att fylla den dagliga dosen av jod är det tillräckligt att ersätta det vanliga saltet med jodiserat salt. En daglig dos salt - 5-7 g per dag kommer att räcka för att fylla kroppen med jod. För att överdosera jod som tränger in i kroppen, behöver du konsumera ca 100 g av detta salt dagligen. Vi kan inte fysiskt äta så mycket, så det finns inget att frukta i den här situationen.

Om Oss

HögproteincystEn cyste är en tunnväggig säck fylld med vätska som kan bildas i vävnaderna i olika organ. Vanligen svarar cystor väl för att inte regenerera och i början har inga symptom.